Рефлексия

Чтобы управлять психическими процессами, как минимум их нужно замечать и выделять.
Рефлексия, как инструмент, позволяет наблюдать психические процессы, осознавать из какой позиции это делается и как актуализируется позиция наблюдения.
Суть равновесия — не цепляться.
Суть расслабления — не удерживать.
Суть естественности — не совершать усилий.

Зачем это нужно?
Затем, что с наблюдения, на психонетическом — с рефлексии, начинается управление процессами происходящими в психике.
Выделение того кто наблюдает и всего что наблюдает.
Выделение внимания как функции, которая становится главным инструментом в процессе управления содержаниями организма сознания.
Выделение Я и рефлексия Я «со стороны», наблюдение Я как психический процесс.
Акцент на позиции наблюдения.
Цель — действия из позиции противопоставленной содержаниям психики, разотождествление с содержаниями психики, выявление слабовыраженных содержаний психики, например индивидуальных интуиций, пребывание вне содержаний психики, например, стрессов и напряжений, и использование инструмента для произвольного управления содержаниями психики.
Рефлексия позволяет стать их хозяином!